Tips Menjaga Keusehatan Mata

Mata merupakan salah satu angota tubuh yang sangat berharga bagi manusia, tanpa adanya mata manusia tentu tidak akan bisa melihat. Nah untuk itu kami akan berbagi sedikitnya tentang pengetahuan yang kami dapatkan seperti ada beberapa tips menjaga mata agar tetap sehat

1. Seringlah berkedip.

Kenapa harus sering berkedip? Dengan berkedip, mata akan memproduksi air mata yang fungsinya melembabkan. Sehingga mata kita tidak kering. Mungkin terasa aneh bila harus sering berkedip. Bila kita sedang bekerja di depan komputer, menonton televisi atau membaca buku kita bisa lupa mengedipkan mata. Akibatnya kita sering merasakan mata kita kering dan pedih.

2. Perhatikan Pencahayaan dalam ruangan

Mengatur cahaya dalam ruangan sangat diperlukan sebab sangat berpengaruh bagi kenyaman kita terutama pada penglihatan. Gunakan porsi yang tepat untuk mengatur pencahayaan di tiap ruangan. Seperti ruang kerja, gunakan cahaya yang terasa nyaman buat mata kita. Jangan terlalu terang atau terlalu redup.

3. Gunakan Pengaman pada layar Komputer

Bila anda sering bekerja dengan komputer ataupun laptop jangan lupa melengkap layar monitornya dengan pelindung. Agar penglihatan kita terbebas dari radiasi yang ditimbulkan oleh layar monitor.

4. Hindari tempat – tempat yang banyak asap.

Asap bisa menyebabkan iritasi pada mata ini wajib untuk dihindari. Perlu juga diperhatikan bahwa kita sebaiknya mengurangi aliran udara yang melewati mata. Misalkan bila kita menggunakan kipas angin, usahakan jangan sampai aliran udara dari kipas tersebut terlalu sering melewati mata. Ini bisa menyebabkan mata kita cepat kering.

5. Gerakkan bola mata

Bila terjadi iritasi pada mata kita sebaiknya bola mata kita gerakkan berputar – putar dalam keadaan mata terpejam. Peganglah mata yang terpejam dengan telapak tangan selama 10 detik.

6. Uapi kedua mata

Untuk mengatasi kelelahan pada mata kita adalah dengan penguapan. Gunakan daun sirih. Caranya, masukkan beberapa lembar daun sirih kedalam wadh, lalu tuangkan air panas. Tundukkan wajah di atas wadah tersebut. Dengan begini rasa lelah yang membebani mata kita akan hilang.

7. Gunakan obat tetes mata

Kita bisa menggunkan obat tetes mata untuk mengatasi mata kita yang kelelahan atau mengalami iritasi. Tapi kita perlu bijaksana dalam menggunakannya. Gunakan sesuai petunjuk pemakaian agar aman bagi mata dan bila perlu berkonsultasilah kepada dokter mata bila ada keluhan pada penglihatan kita terutama pada kedua mata kita.

nah teman semua bagaimana ? apakah cara merawat mata diatas bisa diterapkan dan anda sudah memperhatikan kesehatan mata anda?

Nah ada sedikit lagi nih info tentang makanan yang bagus untuk mata

Pertama = Sering Sering Makan Wortel, Makan Sayur Sayuran Yang Hijau, Jagung, Ikan Salmon, Tomat dan Minyak jaitun


Baca Juga :

Agen Obat Online

Obat Multikhasiat

Manfaat Jelly Gamat Gold G

Jelly Gamat Gold G

Obat Penyakit Kulit

Obat Kuat Than Lama Untuk Pria

Obat Asma Alami

Obat Asam Lambung Alami

Informasi Tentang Kesehatan Tubuh

Tips Dalam Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Selalu Segar

Sangat lah penting untuk kita memperhatikan tubuh kita, terkadang kebanyakan manusia acuh terhadap pentingnya menjaga tubuh supaya tetap bugar. Dan ada banyak cara untuk membuat tubuh kita selalu bugar seperti kita melakukan Olah Raga, Lari Pagi, Senam, Renang dan masih banyak lagi.

Dan Ada Beberapa Manfaat Kesehatan Bagi Tubuh

Manfaat Kesehatan bagi tubuh manusia memang sangat berlimpah, kesehatan dapat membuat kita lebih menghargai hidup. Artikel ini akan membahas manfaat kesehatan bagi kehidupan kita. Manfaat ini dapat dikategorikan menjadi manfaat secara langsung maupun manfaat secara tidak langsung. Namun tentu kedua tipe manfaat ini akan membawa dampak positif bagi kita semua.

Manfaat Kesehatan secara tidak langsung sala satunya adalah menjernihkan setiap pikiran dan tindakan kita dan mendorong kita untuk berbuat sesuatu yang positif. Secara langsung manfaat ini dapat kita ambil seperti kita dapat melakukan kegiatan sehari hari dengan semangat tanpa ada gangguan.

Penting Juga Untuk Kita Memperhatikan Asupan Makanan Pada Tubuh

Makanan merupakan kebutuhan manusia yang terpenting, tanpa adanya makanan manusia tidak bisa hidup, tetapi makanan juga bisa tidak baik bila kita pandang dari sisi aturan dan sisi porsi, makanan juga bisa membuat manusi celaka, itu apabila kita tidak memperhatikan atau tidak memperhitungkan antara naik atau tidak makanan itu untuk kita

Yang dimaksud dengan makanan ialah segala sesuatu yang digunakan oleh manusia supaya dapat hidup. Zat makanan yang diperlukan oleh tubuh manusia meliputi karbohidrat, lemak, protein, vitamin, mineral, dan air. Protein, lemak, dan karbohidrat, disebut zat makanan pokok karena banyak memberikan kalori. Zat-zat makanan yang baik harus memenuhi syarat-syarat sebagai berikut:

• Harus cukup memberikan kalori.
• Harus ada perbandingan yang baik antara zat makanan pokok, yakni: karbohidrat, protein, dan lemak.
• Protein yang masuk harus cukup banyak dan mengandung asam amino.
• Harus cukup mengandung vitamin.
• Harus cukup mengandung garam mineral.
• Harus mudah dicerna oleh organ pencernaan manusia.
• Harus bersifat higienis.
• Dengan terpenuhinya syarat-syarat tersebut, maka makanan yang kita konsumsi akan memberikan manfaat maksimal bagi kesehatan tubuh manusia dan mendukung pertumbuhan serta perkembangan organ-organ tubuh manusia sehingga dapat berfungsi dengan baik.